Лучшая мать — это счастливая мать, и она не может всегда жертвовать собственными потребностями из-за нужд своего ребенка. Вы должны иметь личное время. Вам нужны взрослые друзья, оказывающие вам поддержку. Вам необходимо время, которое бы уделялось вашим собственным хобби и интересам. И вам нужен человек, который время от   времени   брал   бы   на   себя   дела   по   дому.

Матери склонны помещать себя в самый конец списка своих приоритетов. Но если ваши потребности будут удовлетворяться в последнюю очередь, вы не сможете оптимально удовлетворять потребности других. Это не эгоистическое отношение к делу. Ваша семья в конечном счете лишь выиграет, если вы будете подходить к семейным отношениям как удовлетворенная, сознающая свои потребности женщина.

Научитесь говорить "нет" многим неважным делам, которые способны разорвать вашу жизнь на части и не оставить вам времени на то, что важно лично  для  вас.

Находите для себя время, где и когда сможете. Если место работы недалеко от дома, у вас возникнет искушение проводить время ленча в кругу семьи. Иногда это неплохо, но все же пытайтесь оставлять время для личных нужд, когда это возможно. Обеденный перерыв вполне может служить защитой от стрессов. Используйте его с пользой для себя. Не работаете ли вы поблизости от парка, где можно провести ленч с хорошей книгой? А как обстоят у вас дела с оздоровительным клубом? Или с музеями и галереями? Вы обнаружите, что полная смена обстановки в середине дня подзарядит вас больше, чем ежедневная прогулка до ближайшего бистро или кафетерия неизменно в компании со своими сотрудниками.